ЛФК (Стрейч-пластика). Авторская программа Надежды Торопчиной.

Торопчина Надежда Владимировна  - мастер спорта по спортивной гимнастике.

Закончила институт физической культуры им. П.Ф. Лесгафта, инструктор по ЛФК.

Имеет диплом SEMPL – сенсомануальная психолингвистика.

Преподавала в Лесгафта на курсах по фитнесу.

В данный момент работает на кафедре физического воспитания СПГМТУ со студентами  специального медицинского отделения.

Опыт оздоровительной работы более 30 лет.

Авторский проект посвящен изучению и осознанному применению взаимного влияния и связи между сознанием человека и его телом. Это один из самых эффективных видов тренировки, основанный на сочетании практической работы с телом и психологической составляющей.

Современные научные исследования показали, что многие психические процессы – мышление, восприятие, эмоции, воля, внимание – находят свое отражение в физиологических процессах организма человека, его теле. Это дает возможность на основе опыта проживания научить человека владеть своим телом, ощущать всю красоту окружающего мира, которая отражается в душе.

Полноценный комплекс развития гибкости и подвижности суставов включает в себя упражнения на растягивание мышц и техники, направленные на снятие мышечных зажимов в теле, приводящие к разрешению многих психологических проблем, «закодированных» в теле.  Здесь используются методики, почерпнутые из опыта духовных и телесных практик востока (Китая, Тибета, Индии) и западных школ телесно-ориентированной терапии  А.Лоуэна, В.Райха, М.Фенделькрайза, И.Рольф, психопластики, танцев, спорта и знаний медицинской психологии, помогающие прийти к внутренней гармонии, раскрытию внутреннего потенциала. Комплекс составлен  с учетом возраста обучающихся, их физических данных, опыта занятий физическими упражнениями, переносимости нагрузок.

Непохожие друг на друга упражнения основываются на природном чувстве ритма человека, требуют точного плавного выполнения и устанавливают связь между глубинными эмоциями и  его телом. Движения мягко растягивают мышцы, делая их длиннее и стройнее. Необычность предложенных растяжек позволяет задействовать самые глубокие мышцы, особенно мышцы малого таза (интимные зоны).

Каждое занятие включает в себя и индивидуальный подбор средств, и помощь преподавателя в освоении безопасных и эффективных способов самостоятельного вытяжения позвоночника.

Позвоночник человека представляет собой не только определенным образом составленную общность костей, хрящей и связок. Поддерживая все тело, он выступает центральным нервным каналом, отвечающим за функционирование опорно-двигательного аппарата. Гибкость и подвижность позвоночника – залог здоровья всего тела. Упражнения не только исправляют осанку, но и помогают улучшить самочувствие человека в целом. Происходит это благодаря тому, что работа с мускулатурой спины способна сбалансировать деятельность центральной нервной системы, а также устранить зажимы и спазмы нервных окончаний. В отличие от других всевозможных занятий, данный комплекс затрагивает именно глубинную спинную мускулатуру, а каждое движение, сокращение мышцы контролируется деятельностью мозга. Благодаря этому нормализуется взаимодействие между позвонками, приводятся в тонус не задействованные ранее участки мышечного корсета, снимается напряжение с зажатых и защемленных участков. Поэтому авторский комплекс упражнений призван стать прекрасной профилактикой не только проблем с опорно-двигательным аппаратом, но и с организмом в целом.

Авторский высокоэффективный комплекс позволяет достичь:

  • внутреннего гармоничного состояния;

  • формирования адекватного образа тела;

  • удлинения и укрепления позвоночника;

  • перебалансировки мышц вокруг суставов;

  • улучшения работы внутренних органов и восстановления правильного положения тазового пояса;

  • легкости и работоспособности;

  • сопротивляемости стрессам, болезням;

  • полноты самоконтроля;

  • динамического единства всех элементов организма;

  • стройности и гибкости;

  • красивой осанки

    Предложенные упражнения позволяют затормозить такие болезненные процессы в организме, как нарушение детородной функции, простатит у мужчин, нарушение месячного цикла у женщин, боли в крестце и тазу, боли в тазобедренных суставах, боли в ногах, коленях, венозный застой в тазу и ногах, последствия ДТП и хронические заболевания внутренних органов.

    И самое важное – данный проект приносит душе и телу удовольствие, удовлетворение и освобождение от усталости.

Занятия проводяться в нашем центре на Подольской  по средам и пятницам!